Como relajarte en casa después de las fiestas de Navidad

Las fiestas, aunque sean motivo de alegría por ver a quien más queremos, no sientan igual a todo el mundo (¡imagínate para un/a PAS!)

Después de muchos días de fiesta también es necesario un parón para recolocarnos emocionalmente.

Yo utilizo una serie de trucos y hoy voy a compartirlos contigo por si también lo necesitas:

 

Al final lo que debes intentar es descansar tu mente para lograr tu bienestar emocional. Piensa que vienes de un montón de días de emociones, de más ruidos de lo normal, de romper con tu rutina (ya sabes que al cerebro le gusta el control y tenerlo todo conocido 😉  así que debes encontrar tu manera de reequilibrarte de nuevo. Puedes que estos consejos no te sirvan porque seas más de acción, bien, pues haz deporte, sal a correr, ve a nadar…piensa en algo que cuando lo hagas te sientas en paz. Esta es la clave y sólo tú sabes cuál es en concreto.

Espero que estos consejos te hayan sido útiles, siéntete libre de compartir con quien creas que le puede servir.

Marta

 

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