Tips para pasar una Navidad consciente

Estamos ya muy cerquita de Navidad y empezamos con las cenas de amigos, de empresa, familia…?el ritmo a veces puede llegar a ser frenético y si a esto le unes el desgaste emocional que provoca esta época a muchísimas personas (como los PAS) el resultado puede ser un agotamiento “high level” ?

Cómo cuidarse en Navidad

Por todos estos motivos es tiempo de cuidarse, ¿y cómo?

Te doy mis trucos: ?

? Busca momentos entre fiesta y fiesta para cultivar tus hobbyes: pintar, leer, escuchar música, pasear…nunca te olvides de ti

? No te sientas mal por decir “No” a alguna de las actividades que te propongan si no te apetece. En cuanto a las reuniones familiares, sino te apetecen y no puedes evitarlas, vete un poco antes si es lo que necesitas de verdad.

? Escribe todo aquello que te haga sentir mal estos días. Puede ser un gran espejo para ver qué cosas te gustaría cambiar de cara al año que viene.

? Intenta ver la Navidad como algo positivo, por ej. podrás compartir tiempo con personas que te quieren sin las prisas diarias, podrás dejar salir a tu niñita interior desenvolviendo regalos y regalando (eso sí, intenta que sea de forma consciente y sostenible, como las marcas que formamos parte de www.yoregalotalentolocal.com ), podrás empezar a trabajar tu empatía ya que esta época lo facilita, para después aplicarlo a tu día a día

? El contacto con la naturaleza en estas fechas puede ofrecerte mucha paz y calma, si además eres de meditar, puedes hacerlo agradeciendo todo aquello que el año te ha regalado

? Regalar: piensa mucho en la persona, sus gustos, no en ti, regala de forma consciente, hazlo con tiempo e intenta disfrutar de ello. Regalar no debe convertirse en una obligación, si lo haces pensando con todo tu cariño, puede ser un bonito acto de amor

¿Qué te han parecido estos tips?

¿Cuál vas a poner en práctica?

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